Các giải pháp giúp mọc tóc ngay tại nhà

Kết hợp sử dụng tinh dầu

Không như hầu hết các liệu pháp “tự nhiên” khác, có một số bằng chứng cho thấy mát-xa da đầu với một số loại tinh dầu có thể giúp tóc mọc nhanh hơn.

Bạn cũng có thể tìm loại dầu gội đầu chứa tinh dầu, chẳng hạn như dầu gội đầu chứa tinh dầu tràm trà.

Để mát-xa da đầu với tinh dầu, bạn hãy nhỏ vài giọt tinh dầu cỏ xạ hương, hoa hồng, oải hương và tuyết tùng vào một thìa canh dầu jojoba hay dầu hạt nho và khuấy đều.

Thoa hỗn hợp dầu lên da đầu và mát-xa.

Chờ khoảng 10-15 phút và xả sạch bằng nước ấm.

Lặp lại liệu pháp này mỗi ngày một lần.

Sử dụng cà phê massage lên da đầu

Một nghiên cứu đã cho thấy loại dầu gội chứa caffeine có tác dụng kích thích tóc mọc khi lưu lại trên da đầu khoảng 2 phút.

Bạn cũng có thể đạt được kết quả tương tự bằng cách rót cà phê ấm lên da đầu và để cho ngấm khoảng 2 phút.

Pha cà phê và để nguội đến nhiệt độ phòng, sau đó sử dụng như dầu dưỡng lên da đầu. Vắt bớt nước trên tóc và quấn khăn quanh đầu hoặc trùm mũ tắm.

Chờ khoảng 2 phút, sau đó xả sạch bằng nước ấm.

Lặp lại quá trình này mỗi ngày.

Châm cứu

Bạn chưa thể tưởng tự tới giải pháp đông y châm cứu phải không?

Đến gặp chuyên gia châm cứu. Liệu pháp châm cứu cũng có thể giúp kích thích tóc mọc nhanh hơn.

Châm cứu là một phương pháp y học cổ truyền, sử dụng kim châm vào các huyệt đạo để khai thông các kinh mạch.

Đảm bảo tìm được chuyên gia châm cứu uy tín, có nhiều kinh nghiệm trong việc điều trị chứng rụng tóc.

Điều chỉnh lối sống

Ngủ đủ giấc

Thời gian ngủ mỗi đêm không đủ có thể là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc hoặc khiến cản trở quá trình mọc tóc nhanh. Bạn hãy cố gắng ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm. Nếu có vấn đề về giấc ngủ, bạn hãy trao đổi với bác sĩ.

Kiểm soát stress.

Stress có thể góp phần gây rụng tóc ở một số người. Nếu thường xuyên bị căng thẳng, bạn hãy thử một số phương pháp lành mạnh để kiểm soát tình trạng này. Một số lựa chọn tốt có thể là:

– Tập yoga

– Thiền

– Thực hành các bài tập hít thở sâu

– Gọi điện nói chuyện với bạn bè

Tập thể dục nhiều hơn.

Tập thể dục thường xuyên là yếu tố quan trọng để có sức khỏe tốt và có thể ngăn ngừa tóc rụng thêm. Bạn nên cố gắng tập thể dục mỗi ngày 30 phút, mỗi tuần 5 ngày.

Nếu không sắp xếp được thời gian 30 phút mỗi ngày để tập thể dục, hãy chia nhỏ bài tập thành 2 hoặc 3 đợt ngắn trong ngày.

Ví dụ, bạn có thể tập hai đợt 15 phút hoặc ba đợt 10 phút rải ra cả ngày.

Cai thuốc lá.

Việc hút thuốc lá có liên quan đến tình trạng rụng tóc gia tăng ở nam giới.

Nếu bạn hút thuốc lá thì bây giờ là lúc thích hợp để từ bỏ nó.

Hãy tìm thông tin từ bác sĩ về các loại thuốc và chương trình cai thuốc có thể giúp bạn cai thuốc lá.

Hạn chế uống rượu bia.

Việc tiêu thụ đồ uống chứa cồn cũng có liên quan đến tình trạng rụng tóc ở nam giới. Bạn nên cố gắng giới hạn lượng rượu trong khoảng hai ly mỗi ngày nếu là nam và một ly nếu là nữ, hoặc ít hơn.

Nếu gặp khó khăn trong việc hạn chế uống rượu bia, bạn nên nói chuyện với bác sĩ.

Ngoài việc làm rụng tóc, việc uống quá nhiều rượu bia có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác, ví dụ như cao huyết áp, một số bệnh ung thư và chứng trầm cảm.